LA SOPHROLOGIE

Sophrologie image

La Sophrologie est un art d’écoute et de pouvoir vous retranscrire, ce qui est bon pour vous sans faire le travail à votre place. Ne pas induire avec force.

Essayer de vous amener là vous vous sentez bien, en harmonie, là où vous êtes prêt à aller.
C’est la science de la conscience humaine. Elle est le processus qui amène une modification des niveaux de conscience jusqu’à un état sophronique.

Il existe différents courants mais j’évoquerais surtout la sophrologie caycedienne. Le fondateur, le professeur Caycedo, donne une première définition en 1960 :
« La sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique ».

En 1192 il propose une seconde définition qui témoigne de l’évolution de cette discipline :
« C’est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur notre relation positive avec le monde extérieur ».

Elle aide ainsi à une prise de conscience de son corps et de sa respiration pour développer une présence plus attentive à soi-même et au monde qui nous entoure.

Les racines grecques du mot SOPHROLOGIE permettent de comprendre la richesse et les divers champs d’application de cette discipline.
SOS                      SOPHIA                        PHEN                                     LOGOS
Harmonie            Sagesse                        Des Esprit                              Discours
Sérénité               Philosophes                 Conscience                           Science
Cerveau                                 Etude

En tant que science de la conscience, sa devise est : UT CONSCIENTIA NOSCATUR (Pour que la conscience soit connu)

La sophrologie permet de :

  • Optimiser sa confiance
  • Gérer ses émotions, son stress
  • Améliorer son sommeil, sa mémoire, sa concentration
  • Etre en accord avec soi-même

Elle est utilisée dans le domaine sportif pour renforcer les performances physiques, pour la préparation à un examen, c’est aussi une aide lors d’un régime amaigrissant.

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

A la suite de votre bilan de vitalité, nous pouvons décider ensemble qu’une séance vous conviendrait pour la gestion de vos émotions.

Nous déterminons, le sujet que vous aimeriez travailler lors d’une prochaine séance.