LE SOMMEIL

Sommeil

Le manque de sommeil peut nous rendre irritable, et nous faire rentrer dans un stress oxydatif, pouvant aller jusqu’à nous créer des symptômes. Nous sentons fatigué, épuisé pouvant même parfois aller jusqu’au burn-out !

Comme il est important de bien manger, de respirer correctement, il est aussi important de bien dormir.

Pour conserver notre santé, le sommeil doit être Suffisant, Serein, Réparateur et Récupérateur.

Parfois le monde moderne nous fait entrer dans un cercle infernal ou nous ne prenons plus le temps de nous reposer. Faire une sieste, est une perte de temps.

On s’use physiquement, moralement et ce temps que l’on essaye de gagner, tôt ou tard, le corps vous dira STOP !

De nombreuses méthodes existent pour retrouver un bon sommeil. Il faut apprendre à lâcher prise avant que le corps nous arrête de lui même.