ACTIVITÉ PHYSIQUE

Une activitée physique adaptée

Avoir une bonne activité physique veut avant tout dire qu’elle est bien adapté à nos besoins, à notre physique et à notre tempérament.

En effet, si vous détestez courir, vous n’allez pas vous mettre à faire un footing par jour parce qu’à la télévision vous avez vue un reportage qui vous ventait les bienfaits de la courses à pieds.

On va droit à l’usure, le mental ne suivra pas et vous pouvez vous faire mal.

Certes, pour éliminer les toxines, le corps à besoin de transpirer. Mais pas à n’importe quel prix !

L’activité doit avant tout vous procurer du plaisir, être adaptée à votre âge, à vos besoins et respecter votre rythme de vie.

Le sport est également bon pour le moral, bien dans corps… bien dans sa tête.

Il existe beaucoup de méthode pour se maintenir en forme physiquement et psychiquement, faites le bon choix !