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Avez-vous déjà entendu parlé de "Charge mentale"
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Bonjour !

Etant confrontée à ce phénomène de charge mentale régulièrement auprès de ma clientèle en cabinet, je me devais d’aborder ce sujet qui prend de l’ampleur.

Comment gérer ses priorités et ne pas se laisser dépasser par son quotidien ? Comment avoir le temps de s’accorder un moment sans culpabiliser ?

Qu’est ce que la charge mentale ?

C’est l’ensemble des opérations mentales effectuées par un travailleur lors de son activité professionnelle qui peut parfois être combiné avec les obligations familiales.

Ce trouble touche aussi bien les femmes que les hommes, même si la gente féminine reste la plus impactée.

Une personne ayant une activité professionnelle + un esprit demeurant préoccupé par les tâches ménagères + la gestion du foyer = charge cognitive importante, constituant l'articulation de la « double journée » qui mène à un état de stress permanent.